Mit schwerer Krankheit umgehen
Eine Diagnose, die das Leben auf den Kopf stellt, eine lange Behandlung oder ein geliebter Mensch, der vor deinen Augen leidet, ohne dass du ihm den Schmerz abnehmen kannst. Eine schwere Krankheit erschöpft nicht nur den Körper, sondern auch das Herz, und sie verändert Tage, Pläne und Beziehungen. Wenn du auf diesem Weg bist, ist diese Seite für dich.
Wenn du selbst krank bist
Es ist natürlich, Angst, Wut oder Trauer um dein früheres Leben zu spüren. Und genauso natürlich ist es, gute Tage zu haben, ohne dich dafür schuldig zu fühlen.
Frag deine Ärztin oder deinen Arzt alles, was du wissen willst, und schreib deine Fragen vor dem Termin auf. Verstehen nimmt einen Teil der Angst.
Wenn du einen geliebten Menschen pflegst
Pflege ist ein großer Ausdruck von Liebe, aber sie erschöpft. Vielleicht fühlst du dich ausgelaugt und dann schuldig, weil du müde bist. Das heißt nicht, dass du ihn weniger liebst.
Aus einem leeren Krug kann man nicht schöpfen; deine Erholung ist Teil der Pflege.
Was auf dem langen Weg hilft
- Nimm Hilfe an, wenn sie dir angeboten wird, und sag genau, was du brauchst: eine Besorgung, eine Mahlzeit, eine Stunde Ruhe.
- Leb von Tag zu Tag, und trag nicht in einer einzigen Nacht die Sorge um alle kommenden Monate.
- Such nach Selbsthilfegruppen für Menschen mit derselben Krankheit oder für ihre Angehörigen; dort findest du Menschen, die ohne Erklärungen verstehen.
- Behalte eine kleine Sache nur für dich: ein Gebet, einen Spaziergang, ein Buch, ein Telefonat mit einem Freund.
Wann solltest du dir psychologische Unterstützung holen?
Wenn Traurigkeit oder Angst dich am Schlafen, Essen oder an der Behandlung hindern, bitte deine Ärztin oder deinen Arzt, dich an psychotherapeutische Fachleute zu überweisen. Viele Krankenhäuser bieten psychologische Unterstützung für Erkrankte und Angehörige.
Schreib — es gibt Menschen, die verstehen
Bei „ich bin traurig“ schreibst du ohne Namen über deine Krankheit oder die eines geliebten Menschen, und Menschen aus aller Welt lesen es, manche von ihnen sind denselben Weg gegangen, und antworten dir in deiner Sprache.