Enfrentar una enfermedad grave

Un diagnóstico que pone la vida patas arriba, un tratamiento largo, o alguien que amas sufriendo delante de ti sin que puedas quitarle el dolor. Una enfermedad grave no solo cansa el cuerpo: cansa el corazón y cambia los días, los planes y las relaciones. Si estás en este camino, esta página es para ti.

Si el enfermo eres tú

Es natural sentir miedo, enojo o tristeza por la vida que tenías. Y también es natural tener días buenos sin sentirte culpable por ellos.

Pregúntale a tu médico todo lo que quieras saber y anota tus preguntas antes de la cita. Entender alivia parte del miedo.

Si cuidas a alguien que amas

Cuidar es un gran acto de amor, pero agota. Puedes sentirte agotado, y luego culpable por estar cansado. Eso no significa que lo quieras menos.

No puedes dar si estás vacío; tu descanso es parte de su cuidado.

Lo que ayuda en el camino largo

• Acepta la ayuda cuando te la ofrezcan, y di exactamente lo que necesitas: un recado, una comida, una hora de descanso.
• Vive día a día, y no cargues en una sola noche con la preocupación de todos los meses que vienen.
• Busca grupos de apoyo para personas con la misma enfermedad o para sus familias; ahí hay gente que entiende sin explicaciones.
• Guarda algo pequeño solo para ti: una oración, una caminata, un libro, una llamada con un amigo.

¿Cuándo pedir apoyo psicológico?

Si la tristeza o la ansiedad te impiden dormir, comer o seguir el tratamiento, pide a tu médico que te derive a un profesional de salud mental. Muchos hospitales ofrecen apoyo psicológico a pacientes y familias.

Escribe: hay quien te entiende

En «estoy triste» escribes sobre tu enfermedad o la de alguien que amas sin nombre, y lo leen personas de todo el mundo, algunas de las cuales recorrieron el mismo camino, y te responden en tu idioma.