Faire face à une maladie grave
Un diagnostic qui bouleverse la vie, un traitement long, ou quelqu’un que tu aimes qui souffre sous tes yeux sans que tu puisses lui enlever sa douleur. Une maladie grave n’épuise pas seulement le corps : elle épuise le cœur, et change les journées, les projets et les relations. Si tu es sur ce chemin, cette page est pour toi.
Si c’est toi qui es malade
C’est normal de ressentir de la peur, de la colère, ou de la tristesse pour la vie d’avant. Et c’est tout aussi normal d’avoir de bons jours sans t’en sentir coupable.
Pose à ton médecin toutes les questions que tu veux, et note-les avant le rendez-vous. Comprendre allège une partie de la peur.
Si tu prends soin d’un proche
Prendre soin de quelqu’un est une grande preuve d’amour, mais c’est épuisant. Tu peux te sentir à bout, puis coupable d’être fatigué. Cela ne veut pas dire que tu l’aimes moins.
On ne peut pas donner quand on est vide ; ton repos fait partie des soins que tu lui apportes.
Ce qui aide sur le long chemin
- Accepte l’aide quand on te la propose, et dis précisément ce dont tu as besoin : une course, un repas, une heure de repos.
- Vis au jour le jour, et ne porte pas en une seule nuit l’inquiétude de tous les mois à venir.
- Cherche des groupes de soutien pour les personnes atteintes de la même maladie ou pour leurs proches ; tu y trouveras des gens qui comprennent sans explications.
- Garde une petite chose rien que pour toi : une prière, une promenade, un livre, un appel à un ami.
Quand demander un soutien psychologique ?
Si la tristesse ou l’anxiété t’empêchent de dormir, de manger ou de suivre ton traitement, demande à ton médecin de t’orienter vers un professionnel de santé mentale. Beaucoup d’hôpitaux proposent un soutien psychologique aux patients et à leurs proches.
Écris, il y a des gens qui comprennent
Sur « je suis triste », tu écris sur ta maladie ou celle de quelqu’un que tu aimes sans nom, et des gens du monde entier le lisent, dont certains ont parcouru le même chemin, et te répondent dans ta langue.