Morar longe de casa

Você foi embora para trabalhar, estudar ou recomeçar, e talvez tenha sido a decisão certa. Mas o coração não faz contas: sente falta da voz da mãe, do cheiro de casa e de uma língua em que você não precisa se explicar. Se a saudade está pesando agora, esta página é para você.

O cansaço de morar fora é real

Quando você mora fora, muitas coisas mudam de uma vez: a língua, a comida, os costumes, as pessoas. Tudo isso gasta energia, mesmo nos dias que parecem comuns.

Você pode sentir culpa por estar longe, ou por não estar feliz o bastante «apesar da oportunidade». Seus sentimentos fazem sentido e não diminuem a sua força.

O que alivia a solidão longe de casa

• Combine um horário fixo para falar com a família, que os dois lados esperem, em vez de ligações soltas.
• Procure pessoas do seu país ou da sua língua na sua cidade: uma igreja, uma mesquita ou outro lugar de oração, uma associação ou um grupo na internet.
• Traga para a casa nova um pouco da antiga: um prato, um cheiro, uma foto, um hábito da manhã.
• Conheça o novo lugar aos poucos: uma praça, um café, um caminho que você goste de fazer a pé.
• Planeje uma visita ou um reencontro, mesmo que daqui a meses. Ter uma data no horizonte deixa a espera mais leve.

Quando a saudade fica pesada demais

Se a saudade virar uma tristeza constante que te impede de dormir, trabalhar ou sair, converse com um profissional de saúde mental; muitos atendem on-line e no seu idioma. Pedir ajuda morando fora não é fracasso.

Pessoas longe de casa que te entendem

No «estou triste» você escreve o que pesa sem nome, e pessoas do mundo todo leem, muitas delas moram longe do seu país como você, e respondem a você no seu idioma, mesmo que não o falem.