面对重病

一个让生活天翻地覆的诊断，一段漫长的治疗，或者眼看着心爱的人受苦，却无法替他承担痛苦。重病不只让身体疲惫，也让心疲惫，还会改变每一天、各种计划和人际关系。如果你正走在这条路上，这个页面就是为你准备的。

如果生病的是你

感到害怕、愤怒，或为过去的生活而难过，都是很自然的。同样自然的是，你也可以有好日子，而不必感到内疚。

把你想知道的都问医生，就诊前先把问题写下来。了解得越多，恐惧就会少一些。

如果你在照顾所爱的人

照顾是一种深沉的爱，但也非常累人。你可能会感到精疲力竭，然后又因为自己累了而内疚。这并不代表你对他的爱少了。

空着的杯子倒不出水；你的休息也是照顾他的一部分。

在漫长的路上有帮助的事

• 别人主动帮忙时就接受，并说清楚你具体需要什么：跑个腿、一顿饭、一小时的休息。
• 一天一天地过，不要在一个晚上扛起未来几个月的全部担忧。
• 找找为同一种疾病的患者或其家属设立的互助小组；在那里，有人不用解释就能懂你。
• 给自己留一件小小的、只属于你的事：祈祷、散步、一本书、和朋友通个电话。

什么时候需要心理支持？

如果难过或焦虑让你无法睡觉、吃饭或坚持治疗，请医生帮你转介心理健康专业人员。很多医院都为患者和家属提供心理支持。

写下来吧，有人懂你

在“我很难过”，你可以匿名写下你自己或你所爱之人的病，世界各地的人会读到，其中有人走过同样的路，他们会用你的语言回复你。